Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Bewegen statt Schonen – so lautet die Formel für einen gesunden Rücken.

Akute und chronische Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf eine schwache Muskulatur, Fehlhaltungen und Stress zurückzuführen. Daher braucht der Rücken neben leistungsfähigen Muskeln, ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Entspannung. Mit einem durchdachten Rückentraining und regelmäßiger Wirbelsäulengymnastik kräftigen und mobilisieren Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat. Das Resultat ist ein stabiler und schmerzfreier Rücken. Ich helfe Ihnen dabei falsche Haltungen und Bewegungen zu vermeiden und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.