Herz-Kreislauf-Training

Die Entscheidung zu einem aktiveren Lebensstil ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Bewegung wirkt präventiv gegen Bluthochdruck, Übergewicht und Stoffwechselstörungen. Die Folge dessen ist ein gesenktes Arteriosklerose- und Herzinfarktrisiko.

Ideal zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sind dynamische Ausdauersportarten. Laufen, Walking, Jogging, Radfahren oder Schwimmen, sowie individuell abgestimmte Gymnastikübungen schaffen eine kräftige und flexible Muskulatur.