Pilates
Pilates verleiht dem Trainierenden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausstrahlung - unabhängig vom Alter. Die wirkungsvolle Methode wurde bereits um 1930 von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt. Regelmäßiges Pilates-Training verbessert Atmung, Konzentration und Koordination. Auf sanfte und effiziente Weise steigern Sie mit Pilates Ihre Körperkontrolle und die persönliche Ausdauerleistung.
Speziell die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden dabei angesprochen. Genau diese sorgen – sofern ausreichend ausgebildet - für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.