Privatstunden

Pilates verleiht dem Trainierenden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausstrahlung - unabhängig vom Alter.

Die Praxis des Yoga bildet eine Synthese aus Körperübungen, bewusster Atmung, Konzentrations- und Meditationsübungen, Energiearbeit und gesunder Lebensführung.

Beim funktionellen Training werden im Vergleich zum klassischen Krafttraining am Gerät gesamte Muskelketten durch unterschied-
lichste Bewegungsmuster und –abläufe aktiviert und trainiert.

BodyART ist ein in der Schweiz entwickeltes Trainingskonzept,
das dem Menschen als einer Einheit von Körper, Geist und Seele
gerecht wird.

Die Entscheidung zu einem aktiveren Lebensstil ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Bewegung wirkt präventiv gegen Bluthochdruck, Übergewicht und Stoffwechselstörungen.

Bewegung während und nach der Schwangerschaft ist eine wunderschöne Möglichkeit, um auf körperliche und seelische Veränderungen einzugehen.

Bewegen statt Schonen - so lautet die Formel für einen gesunden Rücken.

Gesundheitsorientiertes Schwimmtraining dient dazu, professionelle Tipps bezüglich des individuellen Schwimmstils zu erfahren und dadurch die eigene Technik zu verfeinern.

Entspannung und Verwöhnung runden das gemeinsame Personal
Training ab.

Ausgewogene Ernährung erleichtert das Leben. Die Wahl der Lebensmittel, eine richtige Zubereitung und neue Rezeptideen verwandeln Essen in bewussten Genuss - und unterstützen Ihre Gesundheit wesentlich.