Functional Training

Beim funktionellen Training werden im Vergleich zum klassischen Krafttraining am Gerät gesamte Muskelketten durch unterschiedlichste Bewegungsmuster und –abläufe aktiviert und trainiert. Das fördert ein optimales Zusammenspiel von Muskelgruppen sowie eine gute Gelenksstabilität. Der Schwerpunkt hier liegt darauf, die Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität für den Alltag zu verbessern, daher wird funktionelles Training im Freizeit- und Leistungssport, aber vor allem in der Physio- und Sporttherapie immer häufiger mit großem Erfolg angewandt.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und es kommen Hanteln, Gummibänder, Medizinbälle, Slingfit sowie instabile Unterlagen zum Einsatz.